توضیحات
در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می‌دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می‌توانند روی اضطراب تأثیر بگذارند. همچنین با توصیه‌های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– اندیشه‌ها و رفتارهای منفی را با اندیشه‌ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید.
– بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه‌های اضطراب بکاهید.
– از مکمل‌های غذایی مفید استفاده کنید.
– با محصولات و سازمان‌های مفید آشنا شوید.
| نویسنده | وندی گرین |
| مترجم | مهدی قراچه‌داغی |
| ناشر | انتشارات شباهنگ |
| شابک | 9786001301261 |
| موضوع | سلامت و بهداشت |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 128 |
| وزن | 152 گرم |
| سایر توضیحات | – راهنمای سلامت شخصی |
