کتاب ذهن آگاهی اثر شاماش آلیدینا انتشارات آوند دانش

1,880,000 

۷ روز ضمانت بازگشت کالا

ﺗﺤﻮﯾﻞ اﮐﺴﭙﺮس

ﺿﻤﺎﻧﺖ اﺻﻞ ﺑﻮدن ﮐﺎﻟﺎ

bazartamin ad
شناسه محصول: 9008405 دسته:

توضیحات

همه‌ی ما در زندگی گاهی استرس و نگرانی و ناراحتی را تجربه می‌کنیم. میلیون‌ها نفر این احساسات را با ذهن‌آگاهی کنترل کرده‌اند. شما هم می‌توانید. نویسنده‌ی کتاب پیش‌رو که بیش از بیست سال هنر ذهن‌آگاهی را آموزش ‌داده است، به شما می‌آموزد که چگونه ارتباط ذهن را با چرخه‌ی بی‌پایان منفی‌گرایی قطع کرده و با چیزهایی که زندگی را ارزشمند می‌سازد، ارتباط برقرار کنید. یاد می‌گیرید بدن و ذهنتان را آرام سازید، در افکارتان بازنگری کنید، از محیط اطرافتان آگاه باشید و ارتباطتان را با خود بهبود بخشید.

نویسنده شاماش آلیدینا
مترجم مژگان صلواتی – مریم فرحزادی – نفیسه درودیان
ناشر انتشارات آوند دانش
شابک 9786222620622
موضوع آرامش ذهنی
رده‌بندی کتاب روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)
زبان نوشتار فارسی
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
نوع کاغذ تحریر
گروه سنی بزرگسال
چاپ شده در ایران
تعداد جلد 1
تعداد صفحه 411
وزن 600 گرم
سایر توضیحات نحوه‌ی کمک‌کردن ذهن‌آگاهی به بدن
گنجاندن ذهن‌آگاهی در برنامه‌ی روزانه
مدیریت استرس و اضطراب و درد مزمن
دستیابی به سطح جدیدی از خودآگاهی
افزایش تمرکز و خون‌سردی و شادی
غلبه بر موانع
متعادل سازی زندگی